Calculadora de Macros Keto
Gramas diárias de carboidrato, proteína e gordura para a dieta cetogênica
Tire uma foto e a IA registra sua refeição. Dieta e treinos em um só app.Baixar o app grátisCalculadora de Macros Keto
A keto padrão mantém os carboidratos em torno de 5% das calorias (geralmente menos de 20–30 g de carbo líquido/dia) para que o corpo passe a queimar gordura como combustível. Mantenha a proteína moderada e complete o resto com gorduras saudáveis; monitore o carbo líquido (carbo total menos fibra).