Proporção de Macros por Idade
Faixas recomendadas de carboidratos, proteínas e gorduras (AMDR) para a sua faixa etária
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As faixas seguem a AMDR (Faixa Aceitável de Distribuição de Macronutrientes). Os carboidratos permanecem entre 45–65% em todas as idades; crianças pequenas precisam de mais gordura, e a necessidade de proteína (g/kg) aumenta durante o crescimento e novamente após os 65 anos para proteger os músculos.