Calculadora de Carboidratos Líquidos

Calculadora de Carboidratos Líquidos

Os carboidratos líquidos são os carboidratos que o seu corpo digere em glicose — carboidratos totais menos a fibra e (pela convenção comum) metade de quaisquer álcoois de açúcar. Em dietas keto e low-carb as pessoas acompanham os carboidratos líquidos em vez dos carboidratos totais porque a fibra e a maioria dos álcoois de açúcar têm pouco impacto na glicose no sangue. Digite os valores de um rótulo nutricional para obter tanto os carboidratos líquidos padrão quanto o número mais simples só com fibra usado em alguns países.

Os carboidratos líquidos estimam os carboidratos que de fato elevam a glicose no sangue. O método low-carb comum subtrai toda a fibra e metade dos álcoois de açúcar dos carboidratos totais. A fibra e a maioria dos álcoois de açúcar são mal absorvidos, por isso têm pouco efeito sobre a glicemia.