ឧបករណ៍ទស្សន៍ទាយពេលវេលាប្រណាំង
ទស្សន៍ទាយពី 5K ដល់ម៉ារ៉ាតុង ពីលទ្ធផលថ្មីៗមួយ
ថតរូប នោះ AI នឹងកត់ត្រាអាហាររបស់អ្នក — របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ ក្នុងកម្មវិធីតែមួយ។ទាញយកកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃការប្រណាំង ឬ ការសាកល្បងពេលវេលាថ្មីៗនេះ
ឧបករណ៍ទស្សន៍ទាយពេលវេលាប្រណាំង
ការប្រណាំងស្មោះត្រង់មួយ ឬ ការសាកល្បងពេលវេលាមួយ អាចទស្សន៍ទាយពេលវេលារបស់អ្នកនៅចម្ងាយផ្សេងទៀត។ បញ្ចូលចម្ងាយដែលអ្នករត់ និងពេលវេលាដែលវាប្រើ ហើយឧបករណ៍ទស្សន៍ទាយនេះប្រើរូបមន្ត Riegel ដ៏ល្បីល្បាញ ដើម្បីប៉ាន់ស្មានពេលវេលា 1500 m, 5K, 10K, 10-mile, ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង និងម៉ារ៉ាតុងរបស់អ្នក ជាមួយនឹងល្បឿនក្នុងមួយគីឡូម៉ែត្រសម្រាប់នីមួយៗ។ ការទស្សន៍ទាយសន្មតថាមានលក្ខខណ្ឌស្រដៀងគ្នា និងថាអ្នកហ្វឹកហាត់សមរម្យសម្រាប់ការប្រណាំងវែងជាង — វាកំណត់គោលដៅប្រណាំងជាក់ស្តែង និងការគ្រប់គ្រងល្បឿន។
ប្រើរូបមន្ត Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06)។ ការទស្សន៍ទាយសន្មតថាមានលក្ខខណ្ឌស្រដៀងគ្នា និងការហ្វឹកហាត់ភាពស៊ូទ្រាំសមរម្យសម្រាប់ចម្ងាយវែងជាង។ បើគ្មានការរៀបចំរត់ចម្ងាយវែងគ្រប់គ្រាន់ ពេលវេលាម៉ារ៉ាតុងពិតប្រាកដ ជាធម្មតាយឺតជាងការទស្សន៍ទាយ។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
- What is a race time predictor?
- A race time predictor estimates your finish times at other distances from one recent race result. By entering a known time, you can forecast your likely 5K, 10K, half-marathon and marathon performances to help set realistic pacing and goals.
- How accurate is the Riegel race prediction formula?
- Riegel's formula scales time with distance using an endurance exponent of about 1.06. It is most accurate for distances close to your input race and for well-trained runners; predictions for much longer events assume adequate endurance training.
- Why is my predicted marathon time slower than expected?
- Longer races expose endurance and fueling limits that short races do not, so the formula intentionally adds time as distance grows. If your marathon training is strong you may beat the estimate; if undertrained, you may fall short.