ááŒá®ážáá¯á¶ážáá»áááºá០á¡ááŸáááºááœááºá ááº
ááá·áºáááºážááá¯ááºá¡áá»áááºá¡ááœáẠááá¯á¡ááºáá±á¬á¡ááŸáááº
áá¬ááºáá¯á¶ááá¯ááºááá¯ááºáá¯á¶áá²á· AI á á¡á
á¬ážá¡á
á¬ááᯠááŸááºáááºážáááºáá±ážááẠâ á¡á
á¬ážá¡áá±á¬ááºáá²á· áá±á·áá»áá·áºáááºáž áá
áºá¡ááºááºáááºážááŸá¬áá¡ááºááºááᯠá¡ááá²á· áá±á«ááºážáá¯ááºáá¯ááºáá«ááŒáá¯ááºááœá²á¡ááœá¬á¡áá±ážá á¥ááᬠáá¬áááœááºá¡ááœáẠ42.195
áááºážááá¯ááºááŒá®ážáá¯á¶ážáá»áááº
ááŒá®ážáá¯á¶ážáá»áááºá០á¡ááŸáááºááœááºá ááº
áá¬áá® á áá¬áá®á¡á±á¬áẠáá¬áááœáẠááá¯á·ááá¯áẠáááá Ạáá áááá Ạ5K ááᯠááá¯ááºáá±áá«ááá¬ážá ááŒáá¯ááºááœá²á¡ááœá¬á¡áá±ážááŸáá·áº áááºáááºááŸááºážáá±áá±á¬ ááŒá®ážáá¯á¶ážáá»áááºááᯠááá·áºáá«á á€ááœááºá ááºááẠáááºááááºážááááºážáááá·áº áá®ááá¯áá®áá¬ááá¯ááºážááŸáá·áº ááá¯ááºááá¯ááºáž áááá»áá±á¬á¡ááŸáááºááŸáá·áº ááá·áºáá»ááºážáá»áŸá¡ááŒááºááŸá¯ááºážááᯠááŒááºáá±ážáá«áááºá áááºážááᯠáááºážáá»áŸá±á¬ááºá ááºá¡ááŸáááºáá»á¬áž áááºááŸááºáááºá áá¬áá®ááœáẠááœá²áá»áááºáá»á¬áž áááá¯ááááºááœá²áááºááŸáá·áº áááºážááá¯ááºá¡áá»áááºááẠááá·áºáááºááŸá ááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯á¡ááœáẠáááºááœá±á·áá»ááá» á á áºáá±ážááẠá¡áá¯á¶ážááŒá¯áá«á
ááá¯á¡ááºáá±á¬á¡ááŸáááºááẠááá·áºáááºážááá¯ááºááŒá®ážáá¯á¶ážáá»áááºááᯠááŒáá¯ááºááœá²á¡ááœá¬á¡áá±ážááŒáá·áº á á¬ážááŒááºážááŒá áºáááºá á€á¡ááŸáááºááᯠáá®ááá¯áá®áá¬ááá¯ááºáž (ááá¯á·ááá¯áẠááá¯ááºááá¯ááºáž) ááááºážááááºážáá«á á¡áá»áááºáááá ááŒá®ážáá¯á¶ážáá«áááºá á¡ááŒá áºáá»á¬ážáá±á¬áááºážááá¯ááºáá»á¬áž â áá¬áá® á áá¬áá®á¡á±á¬áẠáá¬áááœááºá¡ááœáẠááá·áºááŸááºáž 5:41/kmá áá¬áá® á áá¬áá®á¡á±á¬áẠáá¬ááºá¡ááœáẠááá·áºááŸááºáž 5:41/kmá áááá Ạáá áááá áºá¡á±á¬áẠ5K á¡ááœáẠ5:00/km ááá¯á¡ááºáááºá áá±á¬ááºáá¯ááºážáá»á¬ážá á¡áá°á¡áá®á áááºážáá»á¬ážááŸáá·áº áá±á¬áááºážááŒááºážá¡ááœáẠá¡áááºážáááºáá»ááºáá¬ážáá« â ááá®ááá¬á¡ááŸááẠááá¯á·ááá¯áẠá¡áááºážáááºá¡áá¯ááºááœá²ááŒááºážááẠáá»á¬ážáá±á¬á¡á¬ážááŒáá·áº á¡ááŒááºáá¯á¶ážááŒá áºáááºá
áá±á¬ááºáááº
- ááŒá±áž/áááºážáá»áŸá±á¬ááºááŒá¬ážáá¬á ááœááºá ááº
- áá±á·áá»áá·áºááŸá¯ááẠááœááºáá»ááºá ááº
- ACWR ááœááºá ááº
- ááŸáá¯á¶ážáá¯ááºááŸá¯ááºáž ááŒááºáááºáá±á¬ááºážááœááºááŸá¯ ááááºážááœááºá ááº
- ááá¯ááºááŸáá®áá¬ááá¯á· á¡ááŸáááºááŒá±á¬ááºážáááááá¬
- á¡áá¯ááºááœá²áá±ááœááºá ááº
- VAM áá±á¬ááºáááºááŸá¯ááºáž ááœááºá ááº
- ááŸáá¯á¶ážáá¯ááºáá áºáá»ááºáá»áŸáẠWatts ááœááºá ááº