ပြီးဆုံးချိန်မှ အရှိန်တွက်စက်

ပြီးဆုံးချိန်မှ အရှိန်တွက်စက်

နာရီ ၄ နာရီအောက် မာရသွန် သို့မဟုတ် မိနစ် ၂၅ မိနစ် 5K ကို လိုက်နေပါသလား။ ပြိုင်ပွဲအကွာအဝေးနှင့် သင်ရည်မှန်းနေသော ပြီးဆုံးချိန်ကို ထည့်ပါ၊ ဤတွက်စက်သည် သင်ထိန်းသိမ်းရမည့် ကီလိုမီတာတိုင်းနှင့် မိုင်တိုင်း တိကျသောအရှိန်နှင့် သင့်ပျမ်းမျှအမြန်နှုန်းကို ပြန်ပေးပါသည်။ ၎င်းကို လမ်းလျှောက်စက်အရှိန်များ သတ်မှတ်ရန်၊ နာရီတွင် ခွဲချိန်များ ပရိုဂရမ်ဆွဲရန်နှင့် ပန်းတိုင်အချိန်သည် သင့်လက်ရှိ ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် လက်တွေ့ကျမကျ စစ်ဆေးရန် အသုံးပြုပါ။

လိုအပ်သောအရှိန်သည် သင့်ပန်းတိုင်ပြီးဆုံးချိန်ကို ပြိုင်ပွဲအကွာအဝေးဖြင့် စားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအရှိန်ကို ကီလိုမီတာတိုင်း (သို့မဟုတ် မိုင်တိုင်း) ထိန်းသိမ်းပါက အချိန်တိတိ ပြီးဆုံးပါမည်။ အဖြစ်များသောပန်းတိုင်များ — နာရီ ၄ နာရီအောက် မာရသွန်အတွက် ခန့်မှန်း 5:41/km၊ နာရီ ၂ နာရီအောက် ဟာဖ်အတွက် ခန့်မှန်း 5:41/km၊ မိနစ် ၂၅ မိနစ်အောက် 5K အတွက် 5:00/km လိုအပ်သည်။ တောင်ကုန်းများ၊ အကူအညီစခန်းများနှင့် မောပန်းခြင်းအတွက် အနည်းငယ်ချန်ထားပါ — တညီတညာအရှိန် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်အနုတ်ခွဲခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အမြန်ဆုံးဖြစ်သည်။