VAM တောင်တက်နှုန်း တွက်စက်

VAM တောင်တက်နှုန်း တွက်စက်

VAM သည် စက်ဘီးစီးသူများက အကွာအဝေး သို့မဟုတ် အမြန်နှုန်းကို ဂရုမစိုက်ဘဲ တောင်တက်စွမ်းအားကို နှိုင်းယှဉ်သည့်နည်းဖြစ်ပြီး — အမြင့်ကို မည်မျှ မြန်ဆန်စွာ ရရှိသည်ကိုသာ ရေတွက်သည်။ သင်တက်ခဲ့သော အမြင့်နှင့် မည်မျှ ကြာခဲ့သည်ကို ထည့်သွင်းပါက ဤတွက်စက်သည် သင်၏ VAM ကို တစ်နာရီလျှင် မီတာဖြင့်လည်းကောင်း၊ ထိုနှုန်းဖြင့် ဒေါင်လိုက် 1000 m တက်ရန် မည်မျှ ကြာမည်ကိုလည်းကောင်း ပြန်ပေးသည်။ တောင်တက်ပုံစံကို ခြေရာခံရန်၊ မတူညီသော တောင်တက်လမ်းများတွင် အားထုတ်မှုကို နှိုင်းယှဉ်ရန်နှင့် နောက်ထပ် ကြီးမားသော တောင်တက်အတွက် ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။

VAM (Velocità Ascensionale Media) သည် တစ်နာရီလျှင် သင်တက်သော ဒေါင်လိုက်မီတာဖြစ်ပြီး စက်ဘီးစီးခြင်းတွင် တောင်တက်စွမ်းရည်ကို တိုင်းတာသည့် အရှင်းလင်းဆုံး တစ်ခုတည်းသော တိုင်းတာချက်ဖြစ်ကာ Tour နှင့် Giro ၏ ကြီးမားသော တောင်တက်လမ်းများတွင် ကျော်ကြားလာသည်။ အပန်းဖြေ တောင်တက်သူများသည် ခန့်မှန်းခြေ 700–1000 m/h၊ အားကောင်းသော ဝါသနာရှင်များ 1100–1400၊ ထိပ်တန်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များသည် မတ်စောက်သော လမ်းစောင်းများတွင် 1600 m/h ကျော် တက်နိုင်ကြသည်။ တူညီသော အားထုတ်မှုဖြင့် လမ်းစောင်းတိုးလာသည်နှင့်အမျှ မြင့်တက်လာသဖြင့် ဆင်တူသော တောင်တက်လမ်းများတွင် VAM ကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။