SWOLF Skóre kalkulačka

Vaše skóre účinnosti plávania na základe úderov a času

CaloNoteAI zaznamenáva vaše jedlá z fotografie. Diéta a cvičenie v jednej aplikácii.

ťahy pre jednu dĺžku bazéna, napr. 18

sekundy na preplávanie tejto dĺžky, napr. 24

Dĺžka bazéna

SWOLF Skóre kalkulačka

SWOLF je najjednoduchšie jediné číslo pre efektivitu plávania: pripočítajte zábery, ktoré urobíte na jednu dĺžku, k sekundám, ktoré vám zaberie zaplávanie. Zadajte obe plus dĺžku bazéna a táto kalkulačka vráti vaše skóre SWOLF a ekvivalentnú hodnotu za 25 m, aby ste mohli porovnávať bazény. Použite ho na sledovanie technických výdobytkov, pretože pád SWOLF rovnakým tempom znamená, že každým úderom získavate väčšiu vzdialenosť.

SWOLF (Swim Golf) pridáva počet úderov a váš čas v sekundách pre jednu dĺžku bazéna. Rovnako ako pri golfe, nižšie je lepšie: SWOLF môžete znížiť rýchlejším plávaním alebo menším počtom, efektívnejších úderov. Pretože kombinuje oboje, odmeňuje skutočnú efektivitu a nie len tvrdšie mlátenie. Porovnajte SWOLF pri rovnakej rýchlosti a dĺžke fondu a použite hodnotu za 25 m na porovnanie fondov 25 m a 50 m.

Často kladené otázky

Čo je skóre SWOLF?
SWOLF (swim golf) meria efektivitu plávania pripočítaním sekúnd, ktoré potrebujete na zaplávanie jednej dĺžky bazéna, k počtu použitých záberov. Nižšie SWOLF znamená, že prejdete rovnakú vzdialenosť za kratší čas a menej ťahov, čo signalizuje lepšiu techniku.
Ako vypočítam SWOLF?
Spočítajte ťahy pre jednu dĺžku a rovnakú dĺžku v sekundách, potom pridajte dve čísla. Tu zadajte ťahy a čas na dĺžku a kalkulačka vráti vašu SWOLF plus normalizovanú hodnotu na 25 m, aby ste mohli porovnávať rôzne veľkosti bazénov.
Aké je dobré skóre SWOLF?
V prípade bazéna 25 m skóre približne 30 s naznačuje vysokú účinnosť, 40 je typické pre kondičných plavcov a vyššie hodnoty naznačujú priestor na zlepšenie. Pretože SWOLF závisí od výšky, dĺžky bazéna a zdvihu, porovnajte ho s vašimi vlastnými výsledkami z minulosti.

Viac