ماشین‌حساب اسپلیت پاروزنی
اسپلیت /500 m، توان و کالری شما
عکس بگیرید تا هوش مصنوعی وعده‌ی غذایی‌تان را ثبت کند — رژیم و تمرین در یک اپ.دانلود رایگان اپمسافت پاروزده، مثلاً 2000
ماشین‌حساب اسپلیت پاروزنی
پاروزن‌ها و ورزشکاران ارگ تلاش را با اسپلیت می‌سنجند — زمان طی‌کردن 500 متر — نه دقیقه بر کیلومتر. مسافتی را که پارو زده‌اید و زمان آن را وارد کنید تا این ماشین‌حساب اسپلیت /500 m، توان معادل به وات و کالری در ساعت را با فرمول‌های Concept2 و همچنین سرعت شما به m/s و km/h را برگرداند. از آن برای تعیین اهداف اینتروال، تنظیم سرعت تست 2 km یا مقایسهٔ جلسات ارگومتر در یک مقیاس یکسان استفاده کنید.
پاروزن‌ها تلاش را با زمان لازم برای پاروزدن 500 m می‌سنجند (همان «اسپلیت»). توان و کالری از فرمول‌های Concept2 استفاده می‌کنند (watts = 2.80 / pace³، که در آن pace ثانیه بر متر است). اسپلیت 2:00/500 m یک معیار رایج تناسب اندام است؛ زیر 1:40 رقابتی محسوب می‌شود. مقادیر فرض می‌کنند که سرعت در کل مسیر ثابت است.
چگونه نتیجه را بخوانید
اسپلیت زمان شما در هر ۵۰۰ متر است (مثلاً 2:05 در ۵۰۰ متر)؛ اسپلیت کمتر یعنی سریع‌تر. از آن برای حفظ سرعت در اینتروال‌ها و مقایسهٔ ست‌های ارگ استفاده کنید.
نحوهٔ استفاده از این ماشین‌حساب اسپلیت پارویی
مسافت و زمان خود (یا اسپلیت هدف) را وارد کنید و روی محاسبه بزنید. اسپلیت هر ۵۰۰ متر شما (و زمان یا سرعت پیش‌بینی‌شده) بی‌درنگ نمایش داده می‌شود، بدون نیاز به ثبت‌نام.
علم پشت اعداد
اسپلیت = زمان کل ÷ (مسافت ÷ ۵۰۰)؛ طبق قرارداد سرعت پارو در هر ۵۰۰ متر بیان می‌شود و توان برحسب وات با اسپلیت رابطهٔ توان سوم دارد (کاهش کوچک اسپلیت به افزایش زیاد توان نیاز دارد).
محدودیت‌ها و نکات کاربردی
اسپلیت ارگ داخل سالن با روی آب فرق دارد (درگ، باد، قایق)؛ اسپلیت هدف واقع‌بینانه بگذارید و آن را یکنواخت نگه دارید نه اینکه در پایان افت کنید. ماشین‌حساب Pace Converter کالونوت را ببینید و در اپ CaloNote ثبت کنید.