Prediktor časa dirke
Predvidite 5K do maratona iz enega nedavnega rezultata
AI beleži vaše obroke s fotografije. Prehrana in vadba v eni aplikaciji.Prenesite brezplačno aplikacijonedavna dirka ali kronometer
Prediktor časa dirke
Ena poštena dirka ali kronometer lahko napove vaše čase na drugih razdaljah. Vnesite razdaljo, ki ste jo pretekli, in čas, ki ste ga porabili, in ta napovedovalec uporabi dobro znano Rieglovo formulo za oceno vaših 1500 m, 5K, 10K, 10 milj, polmaratonskih in maratonskih časov, s tempom na kilometer za vsakega. Napovedi predvidevajo podobne pogoje in da trenirate primerno za daljše dogodke – določajo realistične cilje dirke in tempo.
uporablja Rieglovo formulo (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Napovedi predvidevajo podobne pogoje in ustrezen trening vzdržljivosti za daljšo razdaljo; brez dovolj dolgotrajne priprave so pravi maratonski časi običajno počasnejši od predvidenih.
Pogosta vprašanja
- Kaj je napovedovalec časa dirke?
- Prediktor časa dirke oceni vaše ciljne čase na drugih razdaljah glede na nedavni rezultat dirke. Z vnosom znanega časa lahko napoveste svoje verjetne rezultate na 5K, 10K, polmaratonu in maratonu, da si pomagate pri določanju realističnega tempa in ciljev.
- Kako natančna je Rieglova formula za napoved dirke?
- Rieglova formula meri čas z razdaljo z uporabo eksponenta vzdržljivosti približno 1.06. Najbolj natančen je za razdalje, ki so blizu vaši vhodni tekmi, in za dobro trenirane tekače; napovedi za veliko daljše dogodke predvidevajo ustrezen vzdržljivostni trening.
- Zakaj je moj predvideni čas maratona počasnejši od pričakovanega?
- Daljše dirke razkrivajo meje vzdržljivosti in goriva, ki jih kratke dirke ne, zato formula namerno dodaja čas, ko se razdalja povečuje. Če je vaš maratonski trening močan, boste morda presegli oceno; če ste premalo usposobljeni, lahko padete.