Kalkulator tempa plavanja

Vaš tempo na 100 m in hitrost plavanja

CaloNoteAI beleži vaše obroke s fotografije. Prehrana in vadba v eni aplikaciji.

skupna preplavana razdalja, npr. 1500

Kalkulator tempa plavanja

Plavalci merijo napor kot čas na 100 metre, ne minute na kilometer. Vnesite razdaljo, ki ste jo preplavali, in koliko časa je trajalo, ta kalkulator pa bo pokazal vaš tempo na 100 m in na 50 m ter vašo hitrost v metrih na sekundo in kilometrih na uro. Uporabite ga za nastavitev intervalnih ciljev, merjenje razdalje plavanja ali primerjavo časov v bazenu in odprtih vodah v istem merilu.

Tempo na 100 m je standardni način, na katerega plavalci primerjajo napore. Običajni tempo v krogu je okoli 2:00/100 m; tekmovalni prosti slog je precej pod 1:30/100 m. Časi tukaj predvidevajo konstanten tempo na celotni razdalji.

Kako brati rezultat

Tempo je čas, potreben za premagovanje nastavljene razdalje, prikazan tukaj kot minute in sekunde na 100 m — na primer 1:45 / 100 m. Manjše število je hitrejše. Uporabite figuro, da zadržite enakomeren napor v nizu, namesto da začnete premočno in pojenjate, in da primerjate eno sejo bazena z drugo v istem obsegu. Razdelitev na 50 m pomaga, ko plavate krajše ponovitve, medtem ko je odčitavanje hitrosti priročno za načrtovanje odprtih voda ali triatlona.

Kako uporabljati ta kalkulator tempa plavanja

Vnesite razdaljo, ki ste jo preplavali v metrih, in čas, ki je trajal v minutah in sekundah, nato pritisnite Izračunaj. Vaš tempo se prikaže takoj kot čas na 100 m, z delitvijo na 50 m in vašo hitrostjo v m/s in km/h – prijava ni potrebna. Plavalci merijo napor s tempom in ne s surovo hitrostjo, zato ena dolžina ali polni komplet 1,500 m ustrezata isti lestvici. Spremenite številke in preračunajte, kolikor pogosto želite.

Znanost za številkami

Matematika je preprosta: tempo je enak skupnemu času, deljenemu z razdaljo, nato pa se poveča na izbrani del 100 m ali 50 m. Ena podrobnost je pomembna - dolžina bazena. Časi kratkih prog v bazenu 25 m so nekoliko hitrejši od časov dolgih prog v bazenu 50 m, ker vsaka dolžina doda odriv od stene, ki za kratek čas poveča vašo hitrost. Čez 1,500 m je to veliko dodatnih odrivov, zato pred primerjavo vedno upoštevajte, ali je bil čas nastavljen v skupini 25 m ali 50 m.

Omejitve in praktični nasveti

To je orodje za pospeševanje in ne model polne zmogljivosti. Odprta voda nima sten, od katerih bi se odrivali, in črt, ki bi jih lahko vlekli, tako da isti plavalec tam običajno dosega počasnejše korake kot v bazenu. Počitek med ponovitvami in učinkovitost zaveslaja sta pomembna prav tako kot neobdelana hitrost – naš kalkulator rezultatov SWOLF zajame, koliko zavesljajev naredite, kalkulator Swim CSS pa nastavi vašo kritično hitrost plavanja za območja vadbe. Beležite svoja plavanja v aplikaciji CaloNote, da spremljate trend svojega tempa v tednih, ne le v eni seji.

Pogosta vprašanja

Kaj je tempo plavanja in kaj mi pove ta kalkulator?
Tempo plavanja je čas, ki ga potrebujete, da premagate fiksno razdaljo, običajno izraženo kot čas na 100 metrov. Ta kalkulator izračuna vašo skupno razdaljo in čas plavanja ter vrne tempo na 100 m in 50 m ter hitrost v metrih na sekundo in kilometrih na uro.
Kako izračunam svoj tempo plavanja na 100 m?
Skupni čas plavanja delite z razdaljo in nato pomnožite z 100. Na primer, 600 meter v 12 minutah je 2:00 na 100 m. Vnesite svojo razdaljo in končni čas in orodje bo to naredilo samodejno na razdaljah 100 m in 50 m.
Kakšen je dober tempo plavanja na 100 m?
Rekreativni plavalci imajo pogosto povprečje okoli 2:00–2:30 na 100 m prosti slog, fitnes plavalci 1:40–2:00 in tekmovalni plavalci pod 1:30. Tempo je močno odvisen od zaveslaja in razdalje, zato sledite svojemu trendu, namesto da bi sledili enemu merilu.

Več