SWOLF Kalkulator rezultatov

Vaš rezultat učinkovitosti plavanja iz zaveslajev in časa

CaloNoteAI beleži vaše obroke s fotografije. Prehrana in vadba v eni aplikaciji.

udarci za eno dolžino bazena, npr. 18

sekunde za preplavljanje te dolžine, npr. 24

Dolžina bazena

SWOLF Kalkulator rezultatov

SWOLF je najpreprostejša posamezna številka za učinkovitost plavanja: število zamahov, ki jih naredite za eno dolžino, dodajte sekundam, ki jih potrebujete, da jo preplavate. Vnesite oboje in dolžino bazena in ta kalkulator vrne vaš rezultat SWOLF in enakovredno vrednost na 25 m, da lahko primerjate bazene. Uporabite ga za spremljanje napredka tehnike, saj padajoči SWOLF pri enakem tempu pomeni, da se z vsakim udarcem bolj razdaljite.

SWOLF (Swim Golf) doda vaše število udarcev in vaš čas v sekundah za eno dolžino bazena. Tako kot pri golfu nižje je bolje: SWOLF lahko znižate s hitrejšim plavanjem ali z manj učinkovitejšimi udarci. Ker združuje oboje, nagrajuje resnično učinkovitost in ne samo močnejše udarjanje. Primerjajte SWOLF pri enaki hitrosti in dolžini bazena ter uporabite vrednost na 25 m za primerjavo bazenov 25 m in 50 m.

Pogosta vprašanja

Kaj je rezultat SWOLF?
SWOLF (plavalni golf) meri učinkovitost plavanja tako, da številu uporabljenih udarcev prišteje sekunde, ki jih porabite za preplavanje ene dolžine bazena. Nižji SWOLF pomeni, da premagate enako razdaljo z manj časa in manj udarci, kar pomeni boljšo tehniko.
Kako izračunam SWOLF?
Preštejte udarce za eno dolžino in merite to isto dolžino v sekundah, nato seštejte dve številki. Tukaj vnesite udarce in čas na dolžino in kalkulator bo vrnil vaš SWOLF plus normalizirano vrednost na 25 m, tako da lahko primerjate različne velikosti bazenov.
Kaj je dober rezultat SWOLF?
Za bazen 25 m rezultati približno 30-ih kažejo veliko učinkovitost, 40-ih je značilno za plavalce v fitnesu, višje vrednosti pa nakazujejo prostor za izboljšave. Ker je SWOLF odvisen od višine, dolžine bazena in giba, ga primerjajte s svojimi preteklimi rezultati.

Več