Pretvornik tempa tekalne steze
Hitrost tekalne steze in naklon glede na cestni tempo
AI beleži vaše obroke s fotografije. Prehrana in vadba v eni aplikaciji.Prenesite brezplačno aplikacijohitrost, prikazana na konzoli, npr. 10
naklon tekalne steze, npr. 1
Pretvornik tempa tekalne steze
Tekalne steze prikazujejo hitrost v km/h ali mph, vendar so dirke in načrti treninga napisani v tempu na kilometer ali miljo – in pas naredi tek nekoliko lažji kot po cesti. V konzolo vnesite hitrost in naklon, ta pretvornik pa bo prikazal vaš tempo na km in na miljo ter tempo na ravni cesti, ki je enak naporu, prilagojen za naklon z uporabo Minettijevega modela stroškov teka. Uporabite ga za nastavitev prave hitrosti tekalne steze za ciljni tempo ali za primerjavo tekalne steze in vadb na prostem.
Konzole tekalne steze prikazujejo hitrost, ne tempa. To pretvori nastavljeno hitrost v čas na kilometer in miljo. Ker poganja jermen in ni zračnega upora, je tek po tekalni stezi nekoliko lažji od teka po cesti; majhen naklon (pogosto 1%) to približno izravna. Cestni tempo z enakim naporom uporablja Minettijev model stroškov teka na naklonu, ki ga nastavite, tako da lahko prilagodite napor na prostem na tekalni stezi ali prevedete vadbo na tekalni stezi v cestni tempo.
Pogosta vprašanja
- Kaj počne pretvornik tempa tekalne steze?
- Spremeni nastavitev hitrosti tekalne steze v znani tempo teka. Vnesite hitrost v km/h ali mph in naklon in vrne vaš tempo na kilometer in miljo ter tempo na cesti, ki ustreza naporu, ki upošteva hrib.
- Kako pretvorim hitrost tekalne steze v tempo na miljo?
- Tempo na miljo je enak 60 , deljeno s hitrostjo v mph. Pri 6 mph je to 10:00 milje; pri 10 km/h je približno 6:00 na km. Vnesite svojo hitrost in naklon in orodje takoj prikaže tempo na kilometer in na miljo.
- Zakaj nastaviti naklon tekalne steze na 1%?
- 1% naklon se pogosto uporablja za izravnavo pomanjkanja odpornosti proti vetru in pas, ki pomaga pri koraku, zaradi česar je napor na tekalni stezi bližje teku na prostem. Cestni tempo tega orodja z enakim naporom odraža, kako naklon spreminja dejansko težavnost dane hitrosti.