Fietsry Krag-tot-Gewig-sakrekenaar

Fietsry Krag-tot-Gewig-sakrekenaar

In fietsry maak watt per kilogram (W/kg) meer saak as rou krag op elke klim en in elke tydtoets. Voer jou FTP of volhoubare krag en jou liggaamsgewig in, en hierdie sakrekenaar gee jou krag-tot-gewig-verhouding in W/kg en W/lb plus die fietsryervlak waarmee dit ooreenstem. Gebruik dit om oefenvordering te volg, jouself teen standaard prestasiebande te vergelyk, of te sien hoe gewigsverlies of kragtoename jou verhouding verander.

Krag-tot-gewig-verhouding (W/kg) is die enkele beste voorspeller van klim- en tydtoetsprestasie in fietsry. Dit is jou volhoubare krag gedeel deur liggaamsgewig, dus verbeter beide die verhoging van krag of die verlaging van gewig dit. Die bande wat gewys word is tipies vir 20-minuut- of FTP-krag: ongeveer onder 2.5 ontspanning, 2.5 tot 3.5 geoefen, 3.5 tot 4.5 goed, 4.5 tot 5.5 baie goed, en bo 5.5 W/kg elite. Gebruik FTP vir die mees betekenisvolle vergelyking.