Wedlooptyd-voorspeller
Voorspel van 5K tot maraton vanaf een onlangse uitslag
Neem 'n foto en KI teken jou maaltyd aan. Dieet en oefening in een app.Laai die gratis app af'n onlangse wedloop of tydtoets-afstand
Wedlooptyd-voorspeller
Een eerlike wedloop of tydtoets kan jou tye oor ander afstande voorspel. Voer die afstand in wat jy gehardloop het en die tyd wat dit geneem het, en hierdie voorspeller gebruik die bekende Riegel-formule om jou 1500 m-, 5K-, 10K-, 10-myl-, halfmaraton- en maratontye te skat, met die tempo per kilometer vir elk. Voorspellings veronderstel soortgelyke toestande en dat jy gepas oefen vir die langer geleenthede — hulle stel realistiese wedloopdoelwitte en tempo.
Gebruik die Riegel-formule (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Voorspellings veronderstel soortgelyke toestande en gepaste uithouvermoë-oefening vir die langer afstand; sonder genoeg langnaloop-voorbereiding is werklike maratontye gewoonlik stadiger as voorspel.