Hardloopkadens-sakrekenaar

Hardloopkadens-sakrekenaar

Kadens — treë per minuut — is een van die mees gevolgde hardloopvorm-maatstawwe, maar op sy eie sê dit min sonder jou tempo. Voer jou kadens en jou tempo per kilometer in, en hierdie sakrekenaar gee jou tredlengte, jou spoed, en hoeveel treë jy per kilometer neem terug. Gebruik dit om 'n teikenkadens in te stel, die tredlengte te verstaan wat dit by jou wedlooptempo vereis, of maklike en tempo-hardlope op dieselfde voorwaardes te vergelyk.

Kadens is hoeveel treë jy per minuut neem; tredlengte is hoe ver elke tred strek. Spoed is eenvoudig kadens × tredlengte, dus by 'n gegewe tempo beteken 'n hoër kadens korter, ligter treë. Baie hardlopers mik na ongeveer 170-185 steps/min omdat 'n vinniger, korter tred geneig is om oortreding en impak te verminder. Gebruik dit om jou kadens by wedlooptempo te kontroleer of om die tredlengte te sien wat 'n teikenkadens vereis.