Swemtempo-sakrekenaar
Jou tempo per 100 m en swemspoed
Neem 'n foto en KI teken jou maaltyd aan. Dieet en oefening in een app.Laai die gratis app aftotale afstand geswem, bv. 1500
Swemtempo-sakrekenaar
Swemmers meet poging as tyd per 100 meter, nie minute per kilometer nie. Voer die afstand in wat jy geswem het en hoe lank dit geneem het, en hierdie sakrekenaar gee jou tempo per 100 m en per 50 m, plus jou spoed in meter per sekonde en kilometer per uur. Gebruik dit om intervaldoelwitte te stel, 'n afstandswem te tempo, of swembadsessies en oopwatertye op dieselfde skaal te vergelyk.
Tempo per 100 m is die standaardmanier waarop swemmers pogings vergelyk. 'n Tipiese fiksheidstempo is ongeveer 2:00/100 m; mededingende vryslag is ver onder 1:30/100 m. Tye hier neem 'n konstante tempo oor die hele afstand aan.
Hoe om hierdie swemspoed-sakrekenaar te gebruik
Voer die afstand wat jy geswem het in meter in en die tyd wat dit geneem het as minute en sekondes, en druk bereken. Jou pas verskyn onmiddellik as tyd per 100 m, met ’n verdeling per 50 m en jou spoed in m/s en km/h — geen registrasie nodig nie. Swemmers volg inspanning volgens pas eerder as rou spoed, so ’n enkele lengte of ’n volle 1 500 m-stel pas albei op dieselfde skaal. Verander die getalle en herbereken so dikwels as wat jy wil.
Hoe om jou uitslag te lees
Pas is die tyd wat dit neem om ’n vaste afstand af te lê, hier gewys as minute en sekondes per 100 m — byvoorbeeld 1:45 / 100 m. ’n Laer getal is vinniger. Gebruik die syfer om ’n gelyke inspanning oor ’n stel te hou in plaas daarvan om te hard te begin en te verflou, en om een swembadsessie met ’n ander op dieselfde skaal te vergelyk. Die verdeling per 50 m help wanneer jy korter herhalings swem, terwyl die spoedlesing handig is vir oopwater- of triatlonbeplanning.
Die wetenskap agter die getalle
Die wiskunde is eenvoudig: pas is gelyk aan totale tyd gedeel deur afstand, dan geskaal na die gekose verdeling van 100 m of 50 m. Een besonderheid maak saak — swembadlengte. Kortbaantye in ’n 25 m-swembad kom effens vinniger uit as langbaantye in ’n 50 m-swembad, want elke lengte voeg ’n muurstoot by wat jou spoed kortliks aanhelp. Oor 1 500 m is dit baie ekstra stote, so let altyd op of ’n tyd in ’n 25 m- of 50 m-swembad behaal is voordat jy vergelyk.
Beperkings en praktiese wenke
Dit is ’n pashulpmiddel, nie ’n volledige prestasiemodel nie. Oop water het geen mure om teen te stoot of baanlyne om te dryf nie, so dieselfde swemmer haal daar gewoonlik stadiger passe as in ’n swembad. Rus tussen herhalings en hougedoeltreffendheid maak net soveel saak as rou spoed — ons SWOLF Score-sakrekenaar vang hoeveel houe jy maak, en die Swim CSS-sakrekenaar stel jou kritieke swemspoed vir oefensones. Teken jou swemsessies in die CaloNote-app aan om jou pasneiging oor weke te sien, nie net een sessie nie.
Gereelde Vrae
- What is swim pace and what does this calculator tell me?
- Swim pace is how long it takes you to cover a fixed distance, usually expressed as time per 100 metres. This calculator takes your total swim distance and time and returns pace per 100 m and 50 m, plus speed in metres per second and kilometres per hour.
- How do I calculate my swim pace per 100 m?
- Divide your total swim time by your distance, then multiply by 100. For example, 600 metres in 12 minutes is 2:00 per 100 m. Enter your distance and finish time and the tool does this automatically across both 100 m and 50 m splits.
- What is a good swimming pace per 100 m?
- Recreational swimmers often average around 2:00–2:30 per 100 m freestyle, fitness swimmers 1:40–2:00, and competitive swimmers under 1:30. Pace depends heavily on stroke and distance, so track your own trend rather than chasing a single benchmark.