Roei-split Sakrekenaar
Jou /500 m split, krag en kalorieë
Neem 'n foto en KI teken jou maaltyd aan. Dieet en oefening in een app.Laai die gratis app afafstand geroei, bv. 2000
Roei-split Sakrekenaar
Roeiers en erg-atlete meet inspanning as die split — die tyd om 500 meter af te lê — nie minute per kilometer nie. Voer die afstand wat jy geroei het en hoe lank dit geneem het in, en hierdie sakrekenaar gee jou /500 m split, die ekwivalente krag in watt en kalorieë per uur met die Concept2-formules, plus jou spoed in m/s en km/h. Gebruik dit om intervaldoelwitte te stel, 'n 2 km-toets te paseer, of ergometer-sessies op dieselfde skaal te vergelyk.
Roeiers meet inspanning as die tyd wat dit neem om 500 m te roei (die "split"). Krag en kalorieë gebruik die Concept2-formules (watts = 2.80 / pace³, waar pace sekondes per meter is). 'n Split van 2:00/500 m is 'n algemene fiksheidsmaatstaf; onder 1:40 is kompeterend. Waardes neem 'n konstante tempo oor die hele stuk aan.
Hoe om jou resultaat te lees
Die split is jou tyd per 500 m (bv. 2:05 /500 m); 'n laer split is vinniger. Gebruik dit om jou pas tydens intervalle te hou en erg-stukke te vergelyk.
Hoe om hierdie roei-split-sakrekenaar te gebruik
Voer jou afstand en tyd (of 'n teiken-split) in en druk bereken. Jou 500 m-split (en die geskatte tyd of pas) verskyn dadelik, sonder registrasie.
Die wetenskap agter die syfers
Split = totale tyd ÷ (afstand ÷ 500); volgens gebruik word roeipas per 500 m gegee, en krag in watt hou met die split verband deur 'n derdemag-wet (klein split-dalings verg groot kragtoenames).
Beperkings en praktiese wenke
Binnenshuise erg-splits verskil van op die water (sleur, wind, boot); stel 'n realistiese teiken-split en hou dit egalig eerder as om aan die einde te verflou. Probeer CaloNote se Pace Converter en teken aan in die CaloNote-app.