Конвертор на темпото на бягаща пътека

Скорост на бягаща пътека и наклон към темпо на пътя

CaloNoteAI регистрира вашите ястия от снимка. Диета и тренировки в едно приложение.

скоростта, показана на конзолата, напр. 10

степен на наклон на бягаща пътека, напр. 1

Конвертор на темпото на бягаща пътека

Бягащите пътеки показват скорост в км/ч или мили в час, но състезанията и тренировъчните планове са написани в темпо на километър или миля — и коланът прави бягането малко по-лесно от пътя. Въведете скоростта на конзолата и наклона и този преобразувател дава вашето темпо на км и на миля плюс равно на усилие темпо на равен път, коригирано за наклона, като използвате модела за цена на движение на Minetti. Използвайте го, за да зададете правилната скорост на бягащата пътека за целево темпо или да сравните сесии на бягаща пътека и на открито.

Конзолите за бягащи пътеки показват скорост, а не темп. Това преобразува зададената скорост във време на километър и на миля. Тъй като коланът извършва задвижването и няма въздушно съпротивление, бягането на бягаща пътека е малко по-лесно от бягането по пътя; малък наклон (често 1%) грубо компенсира това. Темпото на пътя, равно на усилието, използва модела за цена на бягане на Minetti при зададения от вас наклон, така че можете да съпоставите усилията на открито на бягащата пътека или да преведете тренировка на бягаща пътека в темпо на пътя.

Често задавани въпроси

Какво прави преобразувателят на темпото на бягаща пътека?
Превръща настройката за скорост на бягаща пътека в познато темпо за бягане. Въведете скоростта в км/ч или мили в час и наклона и той връща вашето темпо на километър и на миля, плюс еквивалентно на усилие темпо по пътя, което отчита хълма.
Как да преобразувам скоростта на бягащата пътека в скорост на миля?
Темпо на миля е равно на 60 , разделено на скоростта в mph. В 6 mph това е 10:00 миля; при 10 km/ч е около 6:00 на км. Въведете скоростта и наклона си и инструментът незабавно показва темпото както на километър, така и на миля.
Защо да зададете наклона на бягащата пътека на 1%?
Наклон 1% се използва широко за компенсиране на липсата на съпротивление на вятъра и коланът, подпомагащ вашата крачка, като прави усилието на бягаща пътека по-близо до бягане на открито. Темпото на пътя, равно на усилията на този инструмент, отразява как наклонът променя реалната трудност на дадена скорост.

Още