VAM калкулатор на скоростта на изкачване
Изкачени вертикални метри на час
AI регистрира вашите ястия от снимка. Диета и тренировки в едно приложение.Вземете безплатното приложениеизкачени вертикални метри, напр. 500
минути, прекарани в катерене, напр. 30
VAM калкулатор на скоростта на изкачване
VAM е начинът, по който колоездачите сравняват силата на изкачване, независимо от разстоянието или скоростта — брои се само колко бързо набирате височина. Въведете надморската височина, която сте изкачили и колко време е отнело, и този калкулатор ще ви върне VAM в метри на час плюс колко време би отнело 1000 m вертикално при тази скорост. Използвайте го, за да проследявате формата на катерене, да сравнявате усилията при различни изкачвания и да задавате цели за следващото си голямо изкачване.
VAM (Velocità Ascensionale Media) е вертикалните метри, които изкачвате на час — най-чистата единична мярка за представяне при катерене в колоезденето, популяризирана на страхотните изкачвания на Тур и Джиро. Катерачите за развлечение управляват приблизително 700–1000 m/h, силните аматьори 1100–1400, а елитните професионалисти над 1600 m/h по стръмни наклони. Издига се с наклон при същото усилие, така че сравнете VAM при подобни изкачвания.
Често задавани въпроси
- Какво е VAM в колоезденето?
- VAM (velocità ascensionale media) е вашата средна скорост на изкачване, измерена във вертикални метри, придобити за час. Това е чист начин за сравняване на усилията за изкачване през различни наклони и изкачвания, независимо от хоризонталното разстояние или скоростта на пътя.
- Как се изчислява VAM?
- Разделете набраната надморска височина в метри на времето за изкачване в часове. Изкачването на 600 m за 30 минути се равнява на VAM от 1,200 m/h. Въведете вашата надморска височина и време и инструментът връща VAM плюс минутите, необходими за 1,000 m изкачване.
- Какво е добър VAM?
- Катерачите за развлечение често произвеждат приблизително 600–900 m/h, силните аматьори 1,000–1,400 m/h, а професионалните катерачи по стръмни наклони могат да надхвърлят 1,600–1,800 m/h. VAM се издига на по-стръмни склонове, така че винаги сравнявайте усилията при подобни наклони.