नेगेटिव स्प्लिट कैलकुलेटर

पहले हाफ और दूसरे हाफ की लक्ष्य गति

दौड़ की दूरी, उदा. मैराथन के लिए 42.195

लक्ष्य समाप्ति समय

दूसरा हाफ कितना तेज़, उदा. 2

नेगेटिव स्प्लिट कैलकुलेटर

किसी दूरी को सबसे तेज़ दौड़ने का तरीका शायद ही कभी एक समान गति होता है — यह एक हल्का नेगेटिव स्प्लिट होता है, शुरू में संयम रखना और अंत में मज़बूती से समाप्त करना। दूरी, अपना लक्ष्य समाप्ति समय और जो नेगेटिव स्प्लिट प्रतिशत आप चाहते हैं दर्ज करें, और यह कैलकुलेटर आपके पहले हाफ व दूसरे हाफ की प्रति किलोमीटर गति तथा हाफवे पार करने का सटीक समय लौटाता है। इसका उपयोग एक समझदार दौड़ की योजना बनाने और बहुत तेज़ शुरू करने के प्रलोभन का विरोध करने के लिए करें।

नेगेटिव स्प्लिट का मतलब है दौड़ का दूसरा हाफ पहले से तेज़ दौड़ना — यही पेसिंग रणनीति अधिकांश लंबी दूरी की दौड़ के व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ और विश्व रिकॉर्ड के पीछे होती है। अपनी दूरी, लक्ष्य समय और आप दूसरे हाफ को कितना तेज़ चाहते हैं दर्ज करें, और यह प्रत्येक हाफ की गति तथा हाफवे पर जो समय आपको छूना चाहिए वह बताता है। अधिकांश धावकों के लिए 1–3% नेगेटिव स्प्लिट यथार्थवादी है; बहुत तेज़ शुरू करें और आप फीके पड़ जाएंगे।

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