SWOLF स्कोर कैलकुलेटर
स्ट्रोक और समय से आपका तैराकी-दक्षता स्कोर
फ़ोटो खींचिए, AI आपका भोजन रिकॉर्ड करेगा — डाइट और वर्कआउट एक ही ऐप में।मुफ़्त ऐप डाउनलोड करेंएक पूल लंबाई के लिए लगाए गए स्ट्रोक, उदाहरण के लिए 18
उस लंबाई को तैरने में लगने वाले सेकंड, उदाहरण के लिए 24
पूल की लंबाई
SWOLF स्कोर कैलकुलेटर
SWOLF तैराकी दक्षता के लिए सबसे सरल एकल संख्या है: एक लंबाई के लिए लगाए गए स्ट्रोक को उस लंबाई को तैरने में लगने वाले सेकंड में जोड़ें। दोनों के साथ अपनी पूल लंबाई दर्ज करें और यह कैलकुलेटर आपका SWOLF स्कोर और एक समतुल्य प्रति-25 m मान लौटाता है ताकि आप पूल की तुलना कर सकें। तकनीकी सुधार को ट्रैक करने के लिए इसका उपयोग करें, क्योंकि समान गति पर घटता SWOLF का मतलब है कि आप हर स्ट्रोक से अधिक दूरी प्राप्त कर रहे हैं।
SWOLF (स्विम गोल्फ) एक पूल लंबाई के लिए आपके स्ट्रोक की संख्या और सेकंड में आपके समय को जोड़ता है। गोल्फ की तरह, कम बेहतर है: आप तेज़ तैरकर या कम, अधिक कुशल स्ट्रोक लगाकर SWOLF घटा सकते हैं। क्योंकि यह दोनों को मिलाता है, यह केवल अधिक ज़ोर लगाने के बजाय वास्तविक दक्षता को पुरस्कृत करता है। समान गति और पूल लंबाई पर SWOLF की तुलना करें, और 25 m तथा 50 m पूल की तुलना करने के लिए प्रति-25 m मान का उपयोग करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- What is a SWOLF score?
- SWOLF (swim golf) measures swimming efficiency by adding the seconds you take to swim one pool length to the number of strokes you used. A lower SWOLF means you cover the same distance with less time and fewer strokes, signalling better technique.
- How do I calculate SWOLF?
- Count the strokes for one length and time that same length in seconds, then add the two numbers. Enter strokes and time per length here and the calculator returns your SWOLF plus a normalised per-25 m value so you can compare different pool sizes.
- What is a good SWOLF score?
- For a 25 m pool, scores roughly in the 30s indicate strong efficiency, the 40s are typical for fitness swimmers, and higher values suggest room to improve. Because SWOLF depends on height, pool length and stroke, compare it against your own past results.