Дугуйн Чадал-Жингийн Тооцоолуур

Дугуйн Чадал-Жингийн Тооцоолуур

Дугуйн спортод нэг килограмм тутамд ноогдох ватт (W/kg) нь авиралт бүр болон цаг хэмжилтийн уралдаан бүрт түүхий чадлаас илүү чухал. FTP буюу тогтвортой чадал болон биеийн жингээ оруулбал энэ тооцоолуур таны чадал-жингийн харьцааг W/kg ба W/lb-ээр мөн түүнд тохирох унаачийн түвшнийг буцаана. Сургалтын ахицаа хянах, гүйцэтгэлийн стандарт зурвасуудтай өөрийгөө харьцуулах, эсвэл жин хасах буюу чадал нэмэх нь таны харьцааг хэрхэн өөрчилдгийг харахад ашиглаарай.

Чадал-жингийн харьцаа (W/kg) нь дугуйн спортод авиралт болон цаг хэмжилтийн уралдааны гүйцэтгэлийг хамгийн сайн урьдчилан таамаглагч ганц үзүүлэлт юм. Энэ нь таны тогтвортой чадлыг биеийн жинд хуваасан утга бөгөөд иймд чадлаа нэмэгдүүлэх эсвэл жингээ бууруулах нь хоёулаа сайжруулдаг. Үзүүлсэн зурвасууд нь 20 минутын буюу FTP чадлын хувьд ердийн зүйл: ойролцоогоор 2.5-аас доош чөлөөт цагийн, 2.5-3.5 бэлтгэгдсэн, 3.5-4.5 сайн, 4.5-5.5 маш сайн, 5.5 W/kg-аас дээш элит. Хамгийн утга учиртай харьцуулалт хийхийн тулд FTP-г ашиглаарай.