Дуусгах Хугацаанаас Хурд Тооцоолуур

Таны зорилтот хугацаанд шаардлагатай хурд

уралдааны зай, жишээ нь марафонд 42.195

Дуусгах зорилтот хугацаа

Дуусгах Хугацаанаас Хурд Тооцоолуур

4 цагаас бага марафон эсвэл 25 минутын 5K-г хөөж байна уу? Уралдааны зай болон зорилж буй дуусгах хугацаагаа оруулбал энэ тооцоолуур танд барих ёстой километр тутмын болон бээр тутмын яг хурд, мөн таны дундаж хурдыг буцаана. Үүнийг гүйлтийн замын хурдыг тохируулах, цагныхаа хуваагдлыг програмчлах, зорилтот хугацаа таны одоогийн чадварт бодитой эсэхийг шалгахад ашигла.

Шаардлагатай хурд бол таны дуусгах зорилтот хугацааг уралдааны зайд хуваасан утга юм. Энэ хурдыг километр тутамд (эсвэл бээр тутамд) барьвал та яг цагтаа дуусгана. Нийтлэг зорилтууд: 4 цагаас бага марафонд ойролцоогоор 5:41/km, 2 цагаас бага хагас марафонд ойролцоогоор 5:41/km, 25 минутаас бага 5K-д 5:00/km шаардлагатай. Толгод, тусламжийн цэг болон ядрахад зориулж бага зэргийн нөөц тооцоол — жигд хурд барих эсвэл бага зэргийн сөрөг хуваагдал ихэвчлэн хамгийн хурдан байдаг.

Бусад