VAM авиралтын хурдны тооцоолуур
Нэг цагт авирсан босоо метр
Зураг авбал AI таны хоолыг тэмдэглэнэ — хооллолт, дасгалыг нэг апп дээр.Аппыг үнэгүй татахавирсан босоо метр, ж.нь 500
авиралтад зарцуулсан минут, ж.нь 30
VAM авиралтын хурдны тооцоолуур
VAM нь дугуйчид зай эсвэл хурднаас үл хамааран авиралтын хүчээ харьцуулдаг арга — энэ нь зөвхөн та хэр хурдан өндөр авч байгааг тоолдог. Та хэр өндөр авирсан, хэр удсанаа оруулбал энэ тооцоолуур таны VAM-ыг нэг цагт метрээр, мөн тэр хурдаар 1000 m босоо авирахад хэр их хугацаа орохыг буцаана. Үүнийг авиралтын хэлбэрээ хянах, өөр өгсүүр дэх хүчээ харьцуулах, дараагийн том авиралтдаа зорилт тавихад ашигла.
VAM (Velocità Ascensionale Media) гэдэг нь нэг цагт авирах босоо метр бөгөөд дугуйн спортод авиралтын чадварыг хэмжих хамгийн цэвэр ганц үзүүлэлт юм, Tour болон Giro-гийн агуу өгсүүрүүдээр алдаршсан. Сонирхогч авирагчид ойролцоогоор 700–1000 m/h, хүчтэй сонирхогчид 1100–1400, элит мэргэжлийн тамирчид эгц налуу дээр 1600 m/h-аас дээш авирдаг. Ижил хүчээр налуу ихсэх тусам нэмэгддэг тул ижил төстэй өгсүүр дээр VAM-ыг харьцуул.
Түгээмэл асуултууд
- What is VAM in cycling?
- VAM (velocità ascensionale media) is your average climbing speed measured in vertical metres gained per hour. It's a clean way to compare climbing efforts across different gradients and climbs, independent of horizontal distance or road speed.
- How is VAM calculated?
- Divide the elevation gained in metres by the climbing time in hours. Climbing 600 m in 30 minutes equals a VAM of 1,200 m/h. Enter your elevation and time and the tool returns VAM plus the minutes needed per 1,000 m of climbing.
- What is a good VAM?
- Recreational climbers often produce roughly 600–900 m/h, strong amateurs 1,000–1,400 m/h, and professional climbers on steep gradients can exceed 1,600–1,800 m/h. VAM rises on steeper slopes, so always compare efforts on similar gradients.