የትሬድሚል ፔስ መቀየሪያ
የትሬድሚል ፍጥነት እና ዳገት ወደ የመንገድ ፔስ
ፎቶ ያንሱ፣ AI ምግብዎን ይመዘግባል — አመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንድ መተግበሪያ።መተግበሪያውን በነጻ ያውርዱበኮንሶሉ ላይ የሚታየው ፍጥነት፣ ለምሳሌ 10
የትሬድሚል ዳገት ደረጃ፣ ለምሳሌ 1
የትሬድሚል ፔስ መቀየሪያ
ትሬድሚሎች ፍጥነትን በ km/h ወይም mph ያሳያሉ፣ ነገር ግን ውድድሮች እና የስልጠና ዕቅዶች በበእያንዳንዱ ኪሎ ሜትር ወይም ማይል ፔስ ይጻፋሉ — እና ቀበቶው መሮጥ ከመንገድ ትንሽ ቀለል ያለ እንዲሰማ ያደርጋል። በኮንሶሉ ላይ ያለውን ፍጥነት እና ዳገቱን ያስገቡ፣ እና ይህ መቀየሪያ የእርስዎን ፔስ በእያንዳንዱ km እና በእያንዳንዱ ማይል ይሰጣል፣ ከዚሁ ጋር ለዳገት የተስተካከለ የሚኒቲ (Minetti) የመሮጥ ወጪ ሞዴልን በመጠቀም እኩል ጥረት ያለው ጠፍጣፋ የመንገድ ፔስ። ለታለመ ፔስ ትክክለኛውን የትሬድሚል ፍጥነት ለማስቀመጥ ወይም የትሬድሚል እና የውጭ ክፍለ ጊዜዎችን ለማነፃፀር ይጠቀሙበት።
የትሬድሚል ኮንሶሎች ፍጥነትን ያሳያሉ እንጂ ፔስን አይደለም። ይህ የተቀመጠውን ፍጥነት ወደ በእያንዳንዱ ኪሎ ሜትር እና በእያንዳንዱ ማይል ጊዜ ይለውጣል። ቀበቶው ግፊቱን ስለሚሰጥ እና የአየር ተቃውሞ ስለሌለ፣ በትሬድሚል መሮጥ ከመንገድ መሮጥ ትንሽ ቀለል ያለ ነው፤ ትንሽ ዳገት (ብዙ ጊዜ 1%) ይህን ልዩነት በግምት ያካክሳል። እኩል ጥረት ያለው የመንገድ ፔስ እርስዎ በሚያስቀምጡት ዳገት ላይ የሚኒቲ (Minetti) የመሮጥ ወጪ ሞዴልን ይጠቀማል፣ ስለዚህ የውጭ ጥረትን በትሬድሚል ላይ ማመጣጠን ወይም የትሬድሚል ልምምድን ወደ የመንገድ ፔስ መተርጎም ይችላሉ።
በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
- What does a treadmill pace converter do?
- It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
- How do I convert treadmill speed to pace per mile?
- Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
- Why set the treadmill incline to 1%?
- A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.