የዋት በልብ ምት ማስያ

የዋት በልብ ምት ማስያ

ሁለት ብስክሌተኞች ተመሳሳይ ኃይል ሊይዙ ይችላሉ፣ ነገር ግን በዝቅተኛ የልብ ምት የሚያደርገው የበለጠ ቀልጣፋ ኤሮቢክ ሞተር አለው። ዋት በልብ ምት ይህንን በአንድ ቁጥር ይይዘዋል፦ አማካይ ኃይል በአማካይ የልብ ምት ሲካፈል። ሁለቱንም ያስገቡና ይህ ማስያ የእርስዎን ዋት በምትና በምት የተሠራውን ሥራ ይመልሳል። በተረጋጋ ጥረቶች ላይ ይከታተሉት ኤሮቢክ ብቃት በስልጠና ዙር ሲሻሻል ለማየት።

ዋት በልብ ምት ማለት አማካይ ኃይል በአማካይ የልብ ምት ሲካፈል ነው — እያንዳንዱ የልብዎ ምት ምን ያህል ውጫዊ ሥራ እንደሚያደርስ የሚያሳይ ቀላል መለኪያ ነው። በተመሳሳይ የልብ ምት፣ በምት ተጨማሪ ዋት ማለት የበለጠ ቀልጣፋ ኤሮቢክ ሞተር ማለት ነው፣ ስለዚህ ብቃት ሲሻሻል ቁጥሩ የመጨመር አዝማሚያ አለው። በተመሳሳይ ጥንካሬ፣ ቆይታና ሁኔታ ብቻ አወዳድሩት፤ የልብ መንሸራተት የልብ ምትን ስለሚያሳድግ በብስክሌት ጉዞ ጊዜ ይቀንሳል።