Cyklistický kalkulátor poměru výkon-hmotnost

Cyklistický kalkulátor poměru výkon-hmotnost

V cyklistice záleží na wattech na kilogram (W/kg) více než na surovém výkonu při každém stoupání a v každé časovce. Zadejte své FTP nebo udržitelný výkon a svou tělesnou hmotnost a tento kalkulátor vrátí váš poměr výkon-hmotnost ve W/kg a W/lb plus úroveň jezdce, které odpovídá. Použijte jej ke sledování tréninkového pokroku, k porovnání se standardními výkonnostními pásmy nebo k zjištění, jak snížení hmotnosti či zvýšení výkonu mění váš poměr.

Poměr výkon-hmotnost (W/kg) je jediným nejlepším prediktorem výkonu při stoupání a časovce v cyklistice. Je to váš udržitelný výkon dělený tělesnou hmotností, takže zvýšení výkonu i snížení hmotnosti jej zlepšuje. Zobrazená pásma jsou typická pro 20minutový nebo FTP výkon: zhruba pod 2.5 rekreační, 2.5-3.5 trénovaný, 3.5-4.5 dobrý, 4.5-5.5 velmi dobrý a nad 5.5 W/kg elitní. Pro nejsmysluplnější srovnání použijte FTP.