What is a SWOLF score?

SWOLF (swim golf) measures swimming efficiency by adding the seconds you take to swim one pool length to the number of strokes you used. A lower SWOLF means you cover the same distance with less time and fewer strokes, signalling better technique.

How do I calculate SWOLF?

Count the strokes for one length and time that same length in seconds, then add the two numbers. Enter strokes and time per length here and the calculator returns your SWOLF plus a normalised per-25 m value so you can compare different pool sizes.

What is a good SWOLF score?

For a 25 m pool, scores roughly in the 30s indicate strong efficiency, the 40s are typical for fitness swimmers, and higher values suggest room to improve. Because SWOLF depends on height, pool length and stroke, compare it against your own past results.

Kalkulačka SWOLF skóre

Vaše skóre efektivity plavání ze záběrů a času

Vyfoťte jídlo a AI ho zaznamená. Strava i tréninky v jedné aplikaci.Stáhnout aplikaci zdarma

Záběry na délku

záběry provedené na jednu délku bazénu, např. 18

Čas na délku (s)

sekundy na uplavání dané délky, např. 24

Délka bazénu

Kalkulačka SWOLF skóre

SWOLF je nejjednodušší jediné číslo pro efektivitu plavání: sečtěte záběry, které uděláte na jednu délku, se sekundami, které vám zabere ji uplavat. Zadejte obojí spolu s délkou bazénu a tato kalkulačka vrátí vaše SWOLF skóre a ekvivalentní hodnotu na 25 m, abyste mohli porovnávat bazény. Použijte ji ke sledování zlepšení techniky, protože klesající SWOLF při stejném tempu znamená, že z každého záběru získáváte větší vzdálenost.

SWOLF (plavecký golf) sčítá počet vašich záběrů a váš čas v sekundách na jednu délku bazénu. Stejně jako v golfu platí, že nižší je lepší: SWOLF můžete snížit rychlejším plaváním nebo menším počtem efektivnějších záběrů. Protože kombinuje obojí, odměňuje skutečnou efektivitu, nikoli jen usilovnější mlácení do vody. Porovnávejte SWOLF při stejné rychlosti a délce bazénu a hodnotu na 25 m používejte k porovnání bazénů 25 m a 50 m.

Často kladené otázky

What is a SWOLF score?: SWOLF (swim golf) measures swimming efficiency by adding the seconds you take to swim one pool length to the number of strokes you used. A lower SWOLF means you cover the same distance with less time and fewer strokes, signalling better technique.
How do I calculate SWOLF?: Count the strokes for one length and time that same length in seconds, then add the two numbers. Enter strokes and time per length here and the calculator returns your SWOLF plus a normalised per-25 m value so you can compare different pool sizes.
What is a good SWOLF score?: For a 25 m pool, scores roughly in the 30s indicate strong efficiency, the 40s are typical for fitness swimmers, and higher values suggest room to improve. Because SWOLF depends on height, pool length and stroke, compare it against your own past results.

Kalkulačka SWOLF skóre

Často kladené otázky

Více