Převodník tempa na běžeckém pásu

Z rychlosti a sklonu pásu na silniční tempo

CaloNoteVyfoťte jídlo a AI ho zaznamená. Strava i tréninky v jedné aplikaci.Stáhnout aplikaci zdarma

rychlost zobrazená na displeji, např. 10

sklon běžeckého pásu, např. 1

Převodník tempa na běžeckém pásu

Běžecké pásy zobrazují rychlost v km/h nebo mph, ale závody a tréninkové plány se píší v tempu na kilometr nebo míli — a pás způsobuje, že běh je o něco snazší než po silnici. Zadejte rychlost na displeji a sklon a tento převodník vám poskytne tempo na km a na míli plus silově odpovídající tempo na rovině upravené pro sklon pomocí Minettiho modelu nákladů na běh. Použijte jej k nastavení správné rychlosti pásu pro cílové tempo nebo k porovnání tréninku na pásu a venku.

Displeje běžeckých pásů ukazují rychlost, ne tempo. Tento nástroj převádí nastavenou rychlost na čas na kilometr a na míli. Protože pás zajišťuje pohon a není zde žádný odpor vzduchu, běh na pásu je o něco snazší než běh po silnici; malý sklon (často 1%) tento rozdíl zhruba vyrovnává. Silově odpovídající silniční tempo využívá Minettiho model nákladů na běh při sklonu, který nastavíte, takže můžete na pásu odpovídat venkovní námaze nebo přepočítat trénink na pásu na silniční tempo.

Často kladené otázky

What does a treadmill pace converter do?
It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
How do I convert treadmill speed to pace per mile?
Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
Why set the treadmill incline to 1%?
A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

Více