Kalkulačka wattů na kalorie

Z cyklistického výkonu na práci a kalorie

váš průměrný výkon během jízdy, např. 200

délka jízdy v minutách, např. 60

Kalkulačka wattů na kalorie

Měřiče výkonu uvádějí watty a kilojouly, ale většina lidí přemýšlí v kaloriích. Zadejte svůj průměrný výkon a jak dlouho jste jeli, a tato kalkulačka vrátí mechanickou práci v kilojoulech a spálené kalorie pomocí typické účinnosti cyklistiky kolem 24%. Použijte ji ke kontrole jízdy oproti vaší výživě, k porovnání úsilí nebo k pochopení, proč kilojouly práce a spálené kalorie končí na kole zhruba stejně.

Mechanická práce je výkon × čas: watts krát sekundy dává jouly, zde zobrazené v kilojoulech (kJ). Cyklisté spálí více energie než tato práce, protože svaly jsou účinné jen asi z 24% — zbytek se mění v teplo. Vydělení práce číslem 0.24 a převod na kilokalorie je důvod, proč užitečné pravidlo zní, že spálené kalorie ≈ kilojouly práce. Toto počítá pouze energii cvičení, nikoli váš klidový metabolismus, a předpokládá typickou účinnost cyklistiky.

Více