Calculator ng Bilis ng Paglangoy

Ang iyong bilis kada 100 m at bilis sa paglangoy

CaloNoteKunan ng litrato, AI ang magre-record ng pagkain mo. Diyeta at workout sa isang app.I-download ang libreng app

kabuuang distansyang nilangoy, hal. 1500

Calculator ng Bilis ng Paglangoy

Sinusukat ng mga manlalangoy ang pagsisikap bilang oras kada 100 metro, hindi minuto kada kilometro. Ilagay ang distansyang nilangoy mo at kung gaano katagal, at ibibigay ng calculator na ito ang iyong bilis kada 100 m at kada 50 m, kasama ang iyong bilis sa metro kada segundo at kilometro kada oras. Gamitin ito upang magtakda ng mga target na interval, ayusin ang bilis sa mahabang langoy, o ihambing ang mga session sa pool at oras sa open water sa parehong sukat.

Ang bilis kada 100 m ang karaniwang paraan ng paghahambing ng pagsisikap ng mga manlalangoy. Ang tipikal na bilis sa fitness na paglangoy sa pool ay nasa paligid ng 2:00/100 m; ang mapagkumpitensyang freestyle ay mas mabilis pa sa 1:30/100 m. Ipinapalagay ng mga oras dito ang pare-parehong bilis sa buong distansya.

Paano gamitin ang swim pace calculator na ito

Ilagay ang distansyang nilangoy mo sa metro at ang oras sa minuto at segundo, pagkatapos ay pindutin ang compute. Agad na lalabas ang iyong pace bilang oras kada 100 m, may split kada 50 m at ang bilis mo sa m/s at km/h — walang kailangang mag-sign up. Sinusukat ng mga swimmer ang effort sa pace sa halip na sa raw na bilis, kaya ang isang haba man o isang buong 1,500 m set ay pareho ng sukatan. Palitan ang mga numero at muling kalkulahin kasindalas ng gusto mo.

Paano basahin ang iyong resulta

Ang pace ay ang oras para malampasan ang isang takdang distansya, dito sa minuto at segundo kada 100 m — halimbawa 1:45 / 100 m. Mas mababang numero ay mas mabilis. Gamitin ang halaga para panatilihin ang pantay na effort sa buong set sa halip na magsimula nang sobrang lakas at manghina, at para ihambing ang isang pool session sa iba sa parehong sukatan. Nakakatulong ang split kada 50 m sa maiikling ulit, samantalang madaling gamitin ang bilis para sa pagpaplano ng open water o triathlon.

Ang agham sa likod ng mga numero

Simple ang matematika: ang pace ay kabuuang oras na hinati sa distansya, pagkatapos ay ini-scale sa napiling split na 100 m o 50 m. May isang detalyeng mahalaga — ang haba ng pool. Ang mga oras sa short-course na 25 m pool ay bahagyang mas mabilis kaysa sa long-course na 50 m pool, dahil bawat haba ay nagdaragdag ng isang tulak mula sa dingding na sandaling nagpapabilis. Sa 1,500 m marami itong dagdag na tulak, kaya laging itala kung ang oras ay nakamit sa 25 m o 50 m pool bago maghambing.

Mga limitasyon at praktikal na tip

Isa itong pace tool, hindi buong performance model. Ang open water ay walang dingding na maitutulak at walang lane line para mag-draft, kaya karaniwang mas mabagal ang pace ng parehong swimmer doon kaysa sa pool. Ang pahinga sa pagitan ng mga ulit at ang kahusayan ng stroke ay kasinghalaga ng raw na bilis — kinukuha ng aming SWOLF Score calculator kung ilang stroke ang ginagawa mo, at itinatakda ng Swim CSS calculator ang iyong critical swim speed para sa mga training zone. Itala ang iyong mga langoy sa CaloNote app para masubaybayan ang takbo ng iyong pace sa loob ng ilang linggo, hindi lang isang session.

Mga Madalas Itanong

What is swim pace and what does this calculator tell me?
Swim pace is how long it takes you to cover a fixed distance, usually expressed as time per 100 metres. This calculator takes your total swim distance and time and returns pace per 100 m and 50 m, plus speed in metres per second and kilometres per hour.
How do I calculate my swim pace per 100 m?
Divide your total swim time by your distance, then multiply by 100. For example, 600 metres in 12 minutes is 2:00 per 100 m. Enter your distance and finish time and the tool does this automatically across both 100 m and 50 m splits.
What is a good swimming pace per 100 m?
Recreational swimmers often average around 2:00–2:30 per 100 m freestyle, fitness swimmers 1:40–2:00, and competitive swimmers under 1:30. Pace depends heavily on stroke and distance, so track your own trend rather than chasing a single benchmark.

Higit Pa