Calculator ng SWOLF Score sa Paglangoy

Ang iyong iskor ng kahusayan sa paglangoy mula sa kaway at oras

mga kaway na ginawa para sa isang haba ng pool, hal. 18

mga segundo para malangoy ang habang iyon, hal. 24

Haba ng pool

Calculator ng SWOLF Score sa Paglangoy

Ang SWOLF ang pinakasimpleng nag-iisang numero para sa kahusayan sa paglangoy: idagdag ang mga kaway na ginawa mo para sa isang haba sa mga segundong inabot mong languyin ito. Ilagay ang dalawa kasama ang haba ng iyong pool at ibibigay ng calculator na ito ang iyong SWOLF score at isang katumbas na halaga bawat 25 m upang maihambing mo ang mga pool. Gamitin ito upang subaybayan ang pag-unlad ng teknik, dahil ang bumababang SWOLF sa parehong bilis ay nangangahulugang mas malayo ang nakukuha mo sa bawat kaway.

Ang SWOLF (Swim Golf) ay pinagsasama ang bilang ng iyong kaway at ang iyong oras sa segundo para sa isang haba ng pool. Tulad sa golf, mas mababa ay mas mabuti: maaari mong ibaba ang SWOLF sa pamamagitan ng mas mabilis na paglangoy o sa pamamagitan ng mas kaunti at mas episyenteng kaway. Dahil pinagsasama nito ang dalawa, ginagantimpalaan nito ang tunay na kahusayan sa halip na puro lakas lamang. Ihambing ang SWOLF sa parehong bilis at haba ng pool, at gamitin ang halaga bawat 25 m upang ihambing ang mga pool na 25 m at 50 m.

Higit Pa