Pang-convert ng Bilis ng Treadmill sa Pace

Pang-convert ng Bilis ng Treadmill sa Pace

Ipinapakita ng mga treadmill ang bilis sa km/h o mph, ngunit ang mga karera at plano ng pagsasanay ay nakasulat sa pace kada kilometro o milya — at ginagawang bahagyang mas madali ng belt ang pagtakbo kaysa sa kalsada. Ilagay ang bilis sa konsol at ang inclinasyon, at ibibigay ng pang-convert na ito ang iyong pace kada km at kada milya kasama ang katumbas na pace sa patag na kalsada na inayos para sa inclinasyon gamit ang modelong Minetti ng gastos sa pagtakbo. Gamitin ito upang itakda ang tamang bilis ng treadmill para sa target na pace o upang ihambing ang mga sesyon sa treadmill at sa labas.

Ang mga konsol ng treadmill ay nagpapakita ng bilis, hindi pace. Kino-convert nito ang itinakdang bilis sa oras kada kilometro at kada milya. Dahil ang belt ang nagtutulak at walang resistensya ng hangin, bahagyang mas madali ang pagtakbo sa treadmill kaysa sa kalsada; ang maliit na inclinasyon (kadalasan 1%) ay halos sumasalo nito. Ang pace sa kalsada na pantay sa pagsisikap ay gumagamit ng modelong Minetti ng gastos sa pagtakbo sa inclinasyong itinakda mo, kaya maitutugma mo ang pagsisikap sa labas habang nasa treadmill o maisasalin ang isang workout sa treadmill bilang pace sa kalsada.