Kerékpáros teljesítmény-tömeg arány kalkulátor

Kerékpáros teljesítmény-tömeg arány kalkulátor

A kerékpározásban a wattonkénti kilogramm (W/kg) többet számít a nyers teljesítménynél minden kapaszkodón és minden időfutamon. Add meg az FTP-det vagy a fenntartható teljesítményed és a testtömeged, és ez a kalkulátor visszaadja a teljesítmény-tömeg arányodat W/kg és W/lb értékben, valamint a megfelelő kerékpáros szintet. Használd az edzésfejlődés követésére, önmagad standard teljesítménysávokhoz való hasonlítására, vagy hogy lásd, hogyan változtatja az arányodat a fogyás vagy a teljesítménynövekedés.

A teljesítmény-tömeg arány (W/kg) az egyetlen legjobb előrejelzője a kapaszkodó- és időfutam-teljesítménynek a kerékpározásban. Ez a fenntartható teljesítményed osztva a testtömeggel, így a teljesítmény növelése és a tömeg csökkentése egyaránt javítja. A megjelenített sávok jellemzőek a 20 perces vagy FTP teljesítményre: nagyjából 2.5 alatt hobbi, 2.5-3.5 edzett, 3.5-4.5 jó, 4.5-5.5 nagyon jó, és 5.5 W/kg felett elit. A legértelmesebb összehasonlításhoz használd az FTP-t.