Futópad tempó-átváltó

Futópad sebességéből és emelkedéséből úttempóba

CaloNoteFotózd le, az MI rögzíti az étkezésed. Étrend és edzés egyetlen appban.Töltsd le ingyen az appot

a kijelzőn látható sebesség, pl. 10

a futópad emelkedési foka, pl. 1

Futópad tempó-átváltó

A futópadok km/h-ban vagy mph-ban mutatják a sebességet, de a versenyeket és az edzésterveket kilométerenkénti vagy mérföldenkénti tempóban írják — és a szalag miatt a futás kissé könnyebbnek tűnik, mint az úton. Adja meg a kijelzőn látható sebességet és az emelkedést, és ez az átváltó megadja a kilométerenkénti és mérföldenkénti tempóját, valamint egy erőkifejtésben egyenértékű, sík úton mért tempót, amelyet az emelkedéshez a Minetti-féle futási költségmodellel igazít. Használja a megfelelő futópad-sebesség beállításához egy céltempóhoz, vagy a futópados és a kültéri edzések összehasonlításához.

A futópad kijelzői sebességet mutatnak, nem tempót. Ez az eszköz a beállított sebességet kilométerenkénti és mérföldenkénti időre alakítja át. Mivel a szalag végzi a meghajtást, és nincs légellenállás, a futópadon való futás némileg könnyebb, mint az úton; egy kis emelkedés (gyakran 1%) ezt nagyjából kiegyenlíti. Az erőkifejtésben egyenértékű úttempó a Minetti-féle futási költségmodellt használja az Ön által beállított emelkedésnél, így a futópadon meg tudja feleltetni a kültéri erőkifejtést, vagy egy futópados edzést úttempóra tud átszámítani.

Gyakran ismételt kérdések

What does a treadmill pace converter do?
It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
How do I convert treadmill speed to pace per mile?
Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
Why set the treadmill incline to 1%?
A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

Továbbiak