Negatív split kalkulátor

Negatív split kalkulátor

A leggyorsabb mód egy táv lefutására ritkán az egyenletes iram — egy enyhe negatív split, korai visszafogás és erős befejezés. Add meg a távot, a cél befutási idődet és a kívánt negatív split százalékot, és ez a kalkulátor visszaadja a kilométerenkénti iramodat az első és második félre, valamint a pontos időt, amikor át kell haladnod a felénél. Használd egy okos verseny megtervezéséhez, és állj ellen a kísértésnek, hogy túl keményen indulj.

A negatív split azt jelenti, hogy a verseny második felét gyorsabban futod, mint az elsőt — ez az iramtaktika a legtöbb hosszútávfutó egyéni csúcs és világrekord mögött. Add meg a távot, a célidőt és hogy mennyivel gyorsabb legyen a második fél, és ez megadja az iramot mindkét félre, valamint az időt, amelyet a felénél el kell érned. Az 1–3% negatív split a legtöbb futó számára reális; indulj túl gyorsan, és ehelyett elfáradsz.