What is a SWOLF score?

SWOLF (swim golf) measures swimming efficiency by adding the seconds you take to swim one pool length to the number of strokes you used. A lower SWOLF means you cover the same distance with less time and fewer strokes, signalling better technique.

How do I calculate SWOLF?

Count the strokes for one length and time that same length in seconds, then add the two numbers. Enter strokes and time per length here and the calculator returns your SWOLF plus a normalised per-25 m value so you can compare different pool sizes.

What is a good SWOLF score?

For a 25 m pool, scores roughly in the 30s indicate strong efficiency, the 40s are typical for fitness swimmers, and higher values suggest room to improve. Because SWOLF depends on height, pool length and stroke, compare it against your own past results.

SWOLF pontszám kalkulátor

Az úszáshatékonysági pontszámod karcsapásokból és időből

Fotózd le, az MI rögzíti az étkezésed. Étrend és edzés egyetlen appban.Töltsd le ingyen az appot

Karcsapás medencehosszonként

egy medencehosszra tett karcsapások, pl. 18

Idő hosszonként (mp)

másodperc az adott hossz leúszásához, pl. 24

Medence hossza

SWOLF pontszám kalkulátor

A SWOLF a legegyszerűbb egyetlen szám az úszás hatékonyságára: add össze az egy hosszra tett karcsapásaidat a leúszásához szükséges másodpercekkel. Add meg mindkettőt a medence hosszával együtt, és ez a kalkulátor visszaadja a SWOLF pontszámodat és egy ezzel egyenértékű 25 m-enkénti értéket, hogy összehasonlíthasd a medencéket. Használd a technikai fejlődés nyomon követésére, mert a csökkenő SWOLF azonos tempónál azt jelenti, hogy minden karcsapásból több távolságot nyersz.

A SWOLF (úszógolf) összeadja a karcsapásaid számát és az időt másodpercben egy medencehosszra. A golfhoz hasonlóan az alacsonyabb a jobb: a SWOLF csökkenthető gyorsabb úszással vagy kevesebb, hatékonyabb karcsapással. Mivel mindkettőt egyesíti, a valódi hatékonyságot jutalmazza, nem csupán az erőteljesebb csapkodást. Hasonlítsd össze a SWOLF-ot azonos sebesség és medencehossz mellett, és használd a 25 m-enkénti értéket a 25 m-es és 50 m-es medencék összehasonlításához.

Gyakran ismételt kérdések

What is a SWOLF score?: SWOLF (swim golf) measures swimming efficiency by adding the seconds you take to swim one pool length to the number of strokes you used. A lower SWOLF means you cover the same distance with less time and fewer strokes, signalling better technique.
How do I calculate SWOLF?: Count the strokes for one length and time that same length in seconds, then add the two numbers. Enter strokes and time per length here and the calculator returns your SWOLF plus a normalised per-25 m value so you can compare different pool sizes.
What is a good SWOLF score?: For a 25 m pool, scores roughly in the 30s indicate strong efficiency, the 40s are typical for fitness swimmers, and higher values suggest room to improve. Because SWOLF depends on height, pool length and stroke, compare it against your own past results.

SWOLF pontszám kalkulátor

Gyakran ismételt kérdések

Továbbiak