Kalkulator Watts per Denyutan Jantung

Kalkulator Watts per Denyutan Jantung

Dua penunggang basikal boleh mengekalkan kuasa yang sama, tetapi yang melakukannya pada kadar denyutan jantung yang lebih rendah mempunyai enjin aerobik yang lebih cekap. Watts per denyutan jantung menangkap perkara itu dalam satu nombor: kuasa purata dibahagikan dengan kadar denyutan jantung purata. Masukkan kedua-duanya dan kalkulator ini akan memulangkan watts per denyutan anda serta kerja yang dilakukan setiap denyutan. Jejakinya pada usaha mantap untuk melihat kecergasan aerobik bertambah baik sepanjang blok latihan.

Watts per denyutan jantung ialah kuasa purata dibahagikan dengan kadar denyutan jantung purata — satu indeks mudah bagi berapa banyak kerja luaran yang dihasilkan oleh setiap denyutan jantung anda. Pada kadar denyutan jantung yang sama, lebih banyak watts per denyutan bermakna enjin aerobik yang lebih cekap, jadi nombor itu cenderung meningkat apabila kecergasan bertambah baik. Bandingkannya hanya pada keamatan, tempoh dan keadaan yang serupa; ia menurun semasa berbasikal kerana hanyutan kardiak menolak kadar denyutan jantung naik.