Tredemølle-tempo-omregner

Tredemøllehastighet og stigning til veitempo

CaloNoteTa et bilde, så logger AI-en måltidet ditt. Kosthold og trening i én app.Last ned appen gratis

hastigheten som vises på displayet, f.eks. 10

tredemøllens stigningsgrad, f.eks. 1

Tredemølle-tempo-omregner

Tredemøller viser hastighet i km/h eller mph, men løp og treningsplaner skrives i tempo per kilometer eller mile — og beltet får løping til å føles litt lettere enn veien. Skriv inn hastigheten på displayet og stigningen, så gir denne omregneren tempoet ditt per km og per mile pluss et anstrengelseslikt flatt veitempo justert for stigningen med Minettis modell for løpekostnad. Bruk den til å stille inn riktig tredemøllehastighet for et måltempo eller til å sammenligne tredemølle- og utendørsøkter.

Tredemølledisplayer viser hastighet, ikke tempo. Dette regner om den innstilte hastigheten til tid per kilometer og per mile. Fordi beltet står for fremdriften og det ikke er noen luftmotstand, er løping på tredemølle litt lettere enn veiløping; en liten stigning (ofte 1%) veier omtrent opp for dette. Det anstrengelseslike veitempoet bruker Minettis modell for løpekostnad ved stigningen du stiller inn, slik at du kan matche anstrengelsen utendørs på tredemøllen eller oversette en tredemølleøkt til et veitempo.

Ofte stilte spørsmål

What does a treadmill pace converter do?
It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
How do I convert treadmill speed to pace per mile?
Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
Why set the treadmill incline to 1%?
A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

Mer