Калкулатор снаге Маргариа-Каламен
Анаеробна снага из теста степеницама
АИ бележи ваше оброке са фотографије. Дијета и вежбе у једној апликацији.Преузмите бесплатну апликацијуваша телесна тежина у килограмима, нпр. 75
вертикални успон попео се, нпр. 1.05
време током измерених корака, нпр. 0.45
Калкулатор снаге Маргариа-Каламен
Маргариа–Каламен степениште-спринт је класичан теренски тест алактичке анаеробне снаге — експлозивног енергетског система иза скокова, спринтева и дизања. Унесите своју телесну тежину, вертикалну висину на коју сте се попели и време које је било потребно, а овај калкулатор враћа вашу снагу у ватима и вашу релативну снагу у ватима по килограму. Користите га да мерите експлозивност, упоредите спортисте поштено по В/кг и пратите снагу у блоку за тренинг.
Маргариа–Каламенов тест мери алкактичку (АТП-ПЦ) анаеробну снагу: трчите уз степенице и снага је телесна тежина × гравитација × вертикална висина ÷ време. Одражава чисту експлозивност кратког рафала, одвојено од брзине или издржљивости. Обучени мушки спортисти често прелазе 2000 W (око 20+ В/кг); релативна снага (В/кг) је најправеднији начин да се упореде људи различитих величина. Користите прецизне капије за мерење времена и исте степенице да бисте пратили промене.
Често постављана питања
- Шта је Маргариа-Каламен тест?
- Маргариа-Каламен тест мери анаеробну снагу тако што мери брзину којом трчите уз степенице. Калкулатор користи вашу телесну тежину, вертикалну висину и ваше време да израчуна излазну снагу у ватима и ватима по килограму.
- Како да обавим и уђем у Маргариа-Каламен тест?
- Спринтајте уз степенице и забележите време између два означена корака заједно са вертикалном висином између њих. Унесите своју телесну тежину, ту висину и време, а калкулатор ће вам вратити максималну анаеробну снагу у ватима и В/кг.
- Шта је добар резултат снаге Маргариа-Каламен?
- Снага изражена у ватима по килограму омогућава вам да упоредите различите величине тела, при чему веће вредности указују на већу експлозивну способност. Обучени спортисти обично производе знатно већи В/кг од необучених појединаца, па га користите за одређивање свог анаеробног капацитета током времена.