Hældningsjusteret-tempo-beregner

Hældningsjusteret-tempo-beregner

At løbe 6:00/km op ad en stejl bakke er en langt hårdere indsats end 6:00/km på fladt terræn, så at sammenligne råt tempo mellem kuperede og flade løb er misvisende. Indtast det tempo, du faktisk løb, og den gennemsnitlige hældning, og denne beregner returnerer dit hældningsjusterede tempo — det tempo på fladt terræn, der ville have kostet den samme indsats — ved hjælp af Minettis model for løbets omkostning. Brug den til at dosere stigninger, sammenligne trail- og vejpas og følge din form på ruter, der aldrig er ens.

Hældningsjusteret tempo (GAP) omregner det tempo, du løb på en skråning, til det tempo, der ville have kostet den samme indsats på fladt terræn. Det bruger Minettis model for løbets energiomkostning, så opadbakkeløb svarer til et hurtigere fladt-ækvivalent tempo og svage nedadbakker til et lidt langsommere. Brug GAP til at sammenligne kuperede og flade løb retfærdigt, dosere stigninger efter indsats eller vurdere, om en trailløbetur var så hård, som den føltes.