Løbebånd-tempo-omregner

Løbebåndshastighed og hældning til vejtempo

CaloNoteTag et billede, og AI registrerer dit måltid. Kost og træning i én app.Hent appen gratis

hastigheden vist på displayet, f.eks. 10

løbebåndets hældningsgrad, f.eks. 1

Løbebånd-tempo-omregner

Løbebånd viser hastighed i km/h eller mph, men løb og træningsplaner skrives i tempo pr. kilometer eller mile — og båndet får løb til at føles lidt lettere end vejen. Indtast hastigheden på displayet og hældningen, og denne omregner giver dit tempo pr. km og pr. mile plus et anstrengelsesækvivalent fladt vejtempo justeret for hældningen med Minettis model for løbeomkostninger. Brug den til at indstille den rigtige løbebåndshastighed til et måltempo eller til at sammenligne løbebånds- og udendørssessioner.

Løbebåndsdisplays viser hastighed, ikke tempo. Dette omregner den indstillede hastighed til tid pr. kilometer og pr. mile. Fordi båndet sørger for fremdriften, og der ikke er nogen luftmodstand, er løb på løbebånd lidt lettere end vejløb; en lille hældning (ofte 1%) opvejer dette nogenlunde. Det anstrengelsesækvivalente vejtempo bruger Minettis model for løbeomkostninger ved den hældning, du indstiller, så du kan matche anstrengelsen udendørs på løbebåndet eller oversætte et løbebåndspas til et vejtempo.

Ofte stillede spørgsmål

What does a treadmill pace converter do?
It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
How do I convert treadmill speed to pace per mile?
Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
Why set the treadmill incline to 1%?
A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

Mere