Watt-pr-hjerteslag-beregner

Watt-pr-hjerteslag-beregner

To ryttere kan holde den samme effekt, men den, der gør det ved en lavere puls, har den mere effektive aerobe motor. Watt pr. hjerteslag fanger det i et enkelt tal: gennemsnitlig effekt divideret med gennemsnitlig puls. Indtast begge, og denne beregner giver dig watt pr. slag og arbejdet udført pr. slag. Følg det ved jævne anstrengelser for at se den aerobe form forbedres over en træningsblok.

Watt pr. hjerteslag er den gennemsnitlige effekt divideret med den gennemsnitlige puls — et simpelt indeks for, hvor meget eksternt arbejde hvert hjerteslag leverer. Ved samme puls betyder flere watt pr. slag en mere effektiv aerob motor, så tallet stiger typisk, efterhånden som formen forbedres. Sammenlign det kun ved tilsvarende intensitet, varighed og forhold; det falder under en tur, når kardielt drift presser pulsen op.