Calculateur de rapport puissance-poids en cyclisme

Votre rapport W/kg et votre niveau de cycliste

FTP ou puissance moyenne, par ex. 250

votre poids corporel en kilogrammes, par ex. 70

Calculateur de rapport puissance-poids en cyclisme

En cyclisme, les watts par kilogramme (W/kg) comptent plus que la puissance brute dans chaque montée et chaque contre-la-montre. Saisissez votre FTP ou votre puissance soutenue et votre poids corporel, et ce calculateur renvoie votre rapport puissance-poids en W/kg et W/lb ainsi que le niveau de cycliste correspondant. Utilisez-le pour suivre vos progrès à l'entraînement, vous comparer aux plages de performance standard ou voir comment perdre du poids ou gagner en puissance change votre rapport.

Le rapport puissance-poids (W/kg) est le meilleur prédicteur unique des performances en montée et en contre-la-montre en cyclisme. C'est votre puissance soutenable divisée par votre poids corporel, donc augmenter la puissance ou réduire le poids l'améliorent tous deux. Les plages indiquées sont typiques pour une puissance sur 20 minutes ou la FTP : environ moins de 2.5 loisir, 2.5-3.5 entraîné, 3.5-4.5 bon, 4.5-5.5 très bon, et au-dessus de 5.5 W/kg élite. Utilisez la FTP pour la comparaison la plus pertinente.

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