What does the watts-to-calories calculator do?

It converts your cycling power output into energy. Enter your average power in watts and duration, and it returns the mechanical work done in kilojoules along with the calories you burned, helping you match training effort to nutrition.

How do watts convert to calories burned?

Average watts times duration in seconds gives work in joules, divided by 1,000 for kilojoules. Conveniently, kilojoules of work roughly equal the calories burned, because human cycling efficiency of about 20–25% nearly cancels the kJ-to-kcal conversion factor.

Why do kilojoules roughly equal calories on a bike?

Cyclists are only about 20–25% efficient, so for every kilojoule of mechanical work you actually expend about four to five kilojoules of energy. Since one calorie is about 4.18 kilojoules, the two numbers end up nearly equal, making kJ a handy calorie estimate.

Calculateur de watts en calories

De la puissance de cyclisme au travail et aux calories

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Puissance moyenne (watts)

votre puissance moyenne sur la sortie, p. ex. 200

Durée (minutes)

durée de la sortie en minutes, p. ex. 60

Calculateur de watts en calories

Les capteurs de puissance affichent des watts et des kilojoules, mais la plupart des gens raisonnent en calories. Saisissez votre puissance moyenne et la durée de votre sortie : ce calculateur renvoie le travail mécanique en kilojoules et les calories que vous avez brûlées, en utilisant un rendement de cyclisme typique d'environ 24%. Servez-vous-en pour comparer une sortie à votre nutrition, mesurer vos efforts, ou comprendre pourquoi les kilojoules de travail et les calories brûlées finissent à peu près égaux à vélo.

Le travail mécanique est la puissance × le temps : watts × secondes donne des joules, affichés ici en kilojoules. Les cyclistes dépensent plus d'énergie que ce travail car les muscles n'ont qu'un rendement d'environ 24% — le reste devient de la chaleur. Diviser le travail par 0.24 puis le convertir en kilocalories explique pourquoi une règle empirique utile veut que les calories brûlées ≈ les kilojoules de travail. Cela ne compte que l'énergie de l'effort, pas votre métabolisme de repos, et suppose un rendement de cyclisme typique.

Questions fréquentes

What does the watts-to-calories calculator do?: It converts your cycling power output into energy. Enter your average power in watts and duration, and it returns the mechanical work done in kilojoules along with the calories you burned, helping you match training effort to nutrition.
How do watts convert to calories burned?: Average watts times duration in seconds gives work in joules, divided by 1,000 for kilojoules. Conveniently, kilojoules of work roughly equal the calories burned, because human cycling efficiency of about 20–25% nearly cancels the kJ-to-kcal conversion factor.
Why do kilojoules roughly equal calories on a bike?: Cyclists are only about 20–25% efficient, so for every kilojoule of mechanical work you actually expend about four to five kilojoules of energy. Since one calorie is about 4.18 kilojoules, the two numbers end up nearly equal, making kJ a handy calorie estimate.

Calculateur de watts en calories

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