Convertisseur d'allure sur tapis de course

Convertisseur d'allure sur tapis de course

Les tapis de course affichent la vitesse en km/h ou mph, mais les courses et les plans d'entraînement sont écrits en allure au kilomètre ou au mile, et le tapis rend la course un peu plus facile que sur route. Saisissez la vitesse affichée sur la console et l'inclinaison : ce convertisseur vous donne votre allure au km et au mile, ainsi qu'une allure sur plat à effort équivalent ajustée à l'inclinaison grâce au modèle de coût énergétique de la course de Minetti. Utilisez-le pour régler la bonne vitesse de tapis selon une allure cible ou pour comparer vos séances sur tapis et en extérieur.

Les consoles des tapis de course affichent la vitesse, pas l'allure. Cet outil convertit la vitesse réglée en temps au kilomètre et au mile. Comme le tapis assure la propulsion et qu'il n'y a pas de résistance de l'air, courir sur tapis est un peu plus facile que sur route ; une légère inclinaison (souvent 1%) compense à peu près cette différence. L'allure route à effort équivalent utilise le modèle de coût énergétique de la course de Minetti à l'inclinaison que vous réglez, ce qui vous permet de retrouver l'effort en extérieur sur tapis ou de traduire une séance de tapis en allure route.