Prédicteur de temps de course
Prédisez du 5K au marathon à partir d'un seul résultat récent
Photographie ton repas, l'IA l'enregistre. Nutrition et sport dans une seule appli.Télécharger l'appli gratuitedistance d'une course ou d'un contre-la-montre récent
Prédicteur de temps de course
Une course ou un contre-la-montre honnête peut prédire vos temps sur d'autres distances. Saisissez la distance parcourue et le temps mis, et ce prédicteur utilise la célèbre formule de Riegel pour estimer vos temps sur 1500 m, 5K, 10K, 10 miles, semi-marathon et marathon, avec l'allure au kilomètre pour chacun. Les prédictions supposent des conditions similaires et un entraînement adapté aux épreuves plus longues, et aident à fixer des objectifs et des allures de course réalistes.
Utilise la formule de Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Les prédictions supposent des conditions similaires et un entraînement d'endurance adapté à la distance la plus longue ; sans une préparation suffisante aux sorties longues, les temps réels de marathon sont généralement plus lents que prévu.
Questions fréquentes
- What is a race time predictor?
- A race time predictor estimates your finish times at other distances from one recent race result. By entering a known time, you can forecast your likely 5K, 10K, half-marathon and marathon performances to help set realistic pacing and goals.
- How accurate is the Riegel race prediction formula?
- Riegel's formula scales time with distance using an endurance exponent of about 1.06. It is most accurate for distances close to your input race and for well-trained runners; predictions for much longer events assume adequate endurance training.
- Why is my predicted marathon time slower than expected?
- Longer races expose endurance and fueling limits that short races do not, so the formula intentionally adds time as distance grows. If your marathon training is strong you may beat the estimate; if undertrained, you may fall short.