Na'urar Lissafin Kaloran Motsa Jiki
Yawan kaloran da kake kona bisa aiki da lokaci
Na'urar Lissafin Kaloran Motsa Jiki
Ana ƙididdige kaloran da aka kona da tsarin MET: kcal = MET × 3.5 × nauyin jiki (kg) ÷ 200 × minti. Mutane masu nauyi da ayyuka masu ƙarfi suna kona fiye. Yi amfani da shi don tsara raguwar kalori tare da na'urar lissafin TDEE.
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