Wielren-vermogen-gewichtsverhouding-calculator

Wielren-vermogen-gewichtsverhouding-calculator

In het wielrennen telt watt per kilogram (W/kg) op elke klim en in elke tijdrit zwaarder dan ruw vermogen. Voer je FTP of aanhoudend vermogen en je lichaamsgewicht in, en deze calculator geeft je vermogen-gewichtsverhouding in W/kg en W/lb plus het bijbehorende rennersniveau. Gebruik het om trainingsvooruitgang te volgen, jezelf te vergelijken met standaard prestatiezones of te zien hoe afvallen of meer vermogen je verhouding verandert.

De vermogen-gewichtsverhouding (W/kg) is de beste voorspeller van klim- en tijdritprestaties in het wielrennen. Het is je duurzame vermogen gedeeld door je lichaamsgewicht, dus zowel meer vermogen als minder gewicht verbeteren het. De getoonde zones gelden doorgaans voor 20-minuten- of FTP-vermogen: ruwweg onder 2.5 recreatief, 2.5-3.5 getraind, 3.5-4.5 goed, 4.5-5.5 zeer goed en boven 5.5 W/kg elite. Gebruik FTP voor de meest zinvolle vergelijking.