VAM-rekenmachine voor klimsnelheid
Verticale meters geklommen per uur
Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appverticale meters geklommen, bijv. 500
minuten besteed aan klimmen, bijv. 30
VAM-rekenmachine voor klimsnelheid
Met VAM vergelijken wielrenners hun klimkracht ongeacht afstand of snelheid — het telt alleen hoe snel je hoogte wint. Voer de hoogte in die je hebt geklommen en hoe lang het duurde, en deze rekenmachine geeft je VAM in meters per uur plus hoe lang 1000 m verticaal bij dat tempo zou duren. Gebruik het om je klimvorm te volgen, inspanningen op verschillende beklimmingen te vergelijken en doelen te stellen voor je volgende grote beklimming.
VAM (Velocità Ascensionale Media) is het aantal verticale meters dat je per uur klimt — de zuiverste enkele maatstaf voor klimprestaties in het wielrennen, populair geworden op de grote Tour- en Girobeklimmingen. Recreatieve klimmers halen ongeveer 700–1000 m/h, sterke amateurs 1100–1400 en topprofs meer dan 1600 m/h op steile hellingen. Het stijgt met het stijgingspercentage bij dezelfde inspanning, dus vergelijk VAM op vergelijkbare beklimmingen.
Veelgestelde vragen
- What is VAM in cycling?
- VAM (velocità ascensionale media) is your average climbing speed measured in vertical metres gained per hour. It's a clean way to compare climbing efforts across different gradients and climbs, independent of horizontal distance or road speed.
- How is VAM calculated?
- Divide the elevation gained in metres by the climbing time in hours. Climbing 600 m in 30 minutes equals a VAM of 1,200 m/h. Enter your elevation and time and the tool returns VAM plus the minutes needed per 1,000 m of climbing.
- What is a good VAM?
- Recreational climbers often produce roughly 600–900 m/h, strong amateurs 1,000–1,400 m/h, and professional climbers on steep gradients can exceed 1,600–1,800 m/h. VAM rises on steeper slopes, so always compare efforts on similar gradients.